bazarnews

کد خبر: ۱۰۷۴۸۲
تاریخ انتشار: ۲۲ مرداد ۱۴۰۱ - ۱۴:۲۹

بسیاری از افراد مویی که سالم باشد و در آن اثری از شوره یا موخوره دیده نشود را دلیلی برای افزایش زیبایی جسمانی می‌دانند. بنابراین، برای این که فردی از ریزش مو جلوگیری کند و زیبایی و درخشندگی موهای خود را حفظ نماید، به مواد مغذی و معدنی زیادی همچون ویتامین‌ها نیاز دارد تا از این طریق شرایط بهبود رشد این موها را فراهم کند. امروزه ریزش مو و موخوره در اثر عوامل مختلفی مثل ژن، اختلالات ایمنی و عدم تعادل در ترشح هورمون‌های مختلف بدن خود را نشان می‌دهند و باید سریعا با استفاده از مواد معدنی، این بیماری‌ها از بین بروند. اگر شما هم ‌جزو افرادی هستید که به دنبال ویتامین برای رشد مو می‌گردید، می‌توانید در ادامه‌ی این مطلب با این بهترین ویتامین‌ها برای رشد مو آشنا شوید.

بهترین ویتامین برای رشد مو


کدام ویتامین‌ها را برای رشد دادن مو انتخاب کنیم؟

برای این که ‌‌بتوانید موهای سالمی داشته باشید و در همه جا زیبایی موهای خود را به رخ دیگران بکشید، به انواع ویتامین‌ها نیاز دارید. امروزه پزشکانی که در زمینه‌ی بررسی انواع ویتامین برای تقویت مو فعالیت دارند، بر این باور هستند که ویتامین‌های بی، ای، ای و ویتامین سی کمک کننده‌ای هستند که می‌توانند به طور کلی مشکلات موی شما را از بین ببرند و رشد مو را نیز تقویت کنند. این ویتامین‌ها هم به صورت دارو قابل استفاده هستند و هم در مواد خوراکی و غذاهای رژیمی موجود هستند که شما با استفاده از هر کدام از این خوراکی‌ها می‌توانید به رشد دادن موهای خود بپردازید.

ویتامین D برای جلوگیری از ریزش مو

طبق مطالعاتی که در زمینه‌ی شناخت بهترین ویتامین برای رشد مو انجام شده است، گفته می‌شود که ویتامین دی با آلوپسی(ریزش مو) در ارتباط است. یعنی اگر فردی به آلوپسی مبتلا باشد، ویتامین دی بدن او کاهش پیدا می‌کند و این امر می‌‌تواند در ریزش مو سهیم زیادی داشته باشد. به همین دلیل امروزه افراد برای تقویت موی خود باید از موادی که ‌ویتامین دی را در خود جای داده‌اند، بهره ببرند.

یکی از بهترین راهکارهایی که در افزایش ویتامین دی بدن شما نقش زیادی دارد، نور آفتاب است. نور آفتاب سرشار از مواد معدنی است که می‌تواند در راستای رشد مو هم به شما کمک زیادی کند. علاوه بر این، اگر می‌خواهید از ویتامین )Dدی( به عنوان بهترین ویتامین برای رفع ریزش مو استفاده کنید، باید خوراکی‌های همچون ماهی، غلات، شیر کم چرب و آب پرتقال را مصرف نمایید.

بهترین ویتامین برای رشد مو


ویتامین A و رشد سریع مو

افرادی که ریزش موی شدیدی دارند، باید مدام از انواع ویتامین برای تقویت مو استفاده کنند. ویتامین‌ها در مکمل‌ها وجود دارند اما آنچه که در اینجا مهم است، این است که شما بهترین ویتامین را برای رشد دادن موی خود انتخاب کنید. یکی از این ویتامین‌ها، ویتامین A است که سلامت موی شما را تا حد زیادی افزایش می‌دهد. این ماده ترشح سبوم در پوست مو را افزایش می‌دهد ,به رشد هر چه بیشتر موی شما کمک می‌کند. البته این را هم باید بدانید که اگر در مصرف این نوع از ویتامین‌ها زیاده روی کنید، ممکن است برای سلامتی شما مضر باشد.

استفاده از انواع سبزیجات و مرکباتی که دارای ویتامین A هستند، در این راستا اهمیت زیادی دارد چرا که انواع ویتامین برای رفع ریزش مو تاثیراتی که ویتامین A دارند را ندارند. به همین دلیل امروزه پزشکان هم به بیماران خود توصیه می‌کنند که برای افزایش سلامت پوست و مو از ویتامین‌های A استفاده کنند.

توجه داشته باشید مصرف ویتامین‌ها حتما باید با تجویز پزشک متخصص پوست باشد.

ویتامین B برای رشد و سلامتی مو

اگر با خواص ویتامین B آشنایی داشته باشید، حتما می‌دانید که علاوه بر این که این ویتامین یک ویتامین برای رشد مو به شمار می‌اید، سبب سرخوش شدن انسان می‌شود و متابولیسم بدن او را بهبود می‌دهد. اگر به دنبال جذب ویتامین B هستید، باید این ویتامین را در موادی همچون آجیل، آووکادو، تخم مرغ، دانه‌های سویا، گل کلم و هویج جستجو کنید. فراموش نکنید که ویتامین بی درجه بدی‌های مختلفی دارد و بر اساس این درجه بندی‌ها می‌تواند فولیکول‌های مو را قدرتمندتر کند و به جایگزینی این فولسکول‌ها هم کمک شایانی کند.

ویتامین C دشمن سفیدی و خشکی مو

یکی دیگر از ویتامین‌های مهمی که برای رشد کردن مو مورد استفاده قرا می‌گیرد، ویتامین C است. این ویتامین موثر نه‌ تنها جلوی ریزش مو را می‌گیرد بلکه از سفید شدن مو هم جلوگیری می‌کند و تا حد زیادی می‌تواند خشک شدن مو را جبران کند. علاوه بر این، این نوع از ویتامین‌ها که بهترین ویتامین برای تقویت مو هستند، توانایی این را دارند که کلاژن‌های مو را بهبود دهند و تارهای آسیب دیده‌ی مو را هم از بین ببرند. در صورتی که شما به طور مداوم از این ویتامین‌ها استفاده کنید، می‌تواند سلامت موهای خود را بیشتر و بیشتر کنید.

از مهم‌ترین منابعی که در آن‌ها مقدار زیادی ویتامین C دیده می‌شود، می‌توانیم به مرکبات اشاره کنیم. مرکباتی همچون نارنگی و پرتقال سرشار از ویتامین برای رشد مو هستند و می‌تواند درخشندگی موهای شما را نیز در دو چندان کنند. همچنین در فلفل، لیمو و توت فرنگی نیز مقادیر زیادی از این ویتامین دیده می‌شود که فرد با مصرف آن‌ها می‌تولند جلوی ریزش موهای خود را بگیرد. پس از مصرف این ویتامین غافل نشوید.

ویتامین E اکسیر سلامتی و تقویت مو

آخرین ویتامینی که برای رشد دادن مو مورد استفاده قرار می‌گیرد، ویتامینE  است. این نوع از ویتامین‌ها که در اغلب مواد غذایی وجود دارند، امروزه اهمیت چندانی ندارند اما همچنان این ویتامین‌ها به عنوان بهترین ویتامین برای رشد مو مورد استفاده قرار می‌گیرند. افرادی که به دنبال آنتی اکسیدان برای بهبود ریزش موهای خود هستند، افرادی که از کم پشتی مو رنج می‌برند، افرادی که موهای شکسته دارند و تمامی افرادی که می‌خواهند از شر شوره‌های سر خلاص شوند، از این ویتامین‌ها بهره‌مند می‌شوند.

امروزه از موادی همچون روغن جوانه‌ی گندم، روغن آفتابگردان، روغن زیتون، خرما، آووکادو، کیوی، چغندر، انبه، کدو و هویج برای کسب ویتامین این استفاده می‌کنند. علاوه بر این، شما می‌توانید از قرص‌های مربوط به این ویتامین هم بهره ببرید و از این طریق موهای خود را سالم‌تر کنید.


بهترین ویتامین برای رشد مو


مراجعه و ثبت نوبت متخصص پوست و مو

مو یکی از ارکان مهم زیبایی ظاهری است و سلامت و شادابی مو برای هر انسانی بااهمیت است. ما در این مقاله شما ر ا با انواع ویتامین برای تقویت مو آشنا کردیم؛ اما توجه کنید که مشکلات مو مثل ریزش مو، کم پشتی مو، موی نازک، شوره سر، موخوره ممکن است دلایل دیگری داشته باشد که نیاز است حتما توسط متخصص پوست و مو بررسی و درمان شود.

نوبت‌دهی اینترنتی بهترین دکترهای پوست، مو و زیبایی

در دکترتو، لیست بهترین دکتر متخصص و فوق تخصص پوست، مو و زیبایی را همراه با آدرس و تلفن مطب ببینید و با انتخاب دکتر خوب پوست، مو و زیبایی خوب به راحتی اینترنتی نوبت بگیرید.

دکتر پوست و مو تهران | متخصص پوست و مو شیراز | دکتر پوست و مو اصفهان | دکتر پوست و مو کرج 

برای مراجعه به دکتر پوست مو در شهرهای مختلف ایران به لیست بهترین متخصصان پوست و موی ایران در دکترتو(https://doctoreto.com) مراجعه کنید و از فیلتر شهر، شهر محل سکونت خود را انتخاب کنید.

برچسب ها: مو ، پوست ، سلامتی
نظرات کاربران
نام:
ایمیل:
* نظر: