۱. ورزش مخصوص و عالی یوگا
این ورزش که با نام یوگای صورت نیز شناخته می‌شود جهت ورزش ماهیچه‌های صورت و به منظور داشتن چهره‌ای جوانتر انجام می‌شود. در یک مطالعه که در سال ۲۰۱۸ صورت گرفت افرادی که روزانه ۳۰ دقیقه و بمدت ۸ هفته صورت خود را ورزش میدادند از پوستی نرم‌تر و جوانتری برخوردار شدند.

تمرینات یوگای صورت مخصوص برجسته کردن گونه:
۱. لب‌ها را غنچه کرده و همزمان گونه‌ها را بکشید و لبخند بزنید. سپس انگشتانتان را کنار لب‌ها قرار داد و تا بالای گونه‌ها بکشید این پوزیشن را ۲۰ ثانیه نگه دارید.

۲. درحالیکه دهان خود را بسته اید، گونه‌ها را تا جای ممکن با هوا پر کنید، این پوزیشن را ه مدت ۴۵ ثانیه ادامه دهید، قبل از اینکه هوا را به آرامی به بیرون بازدم کنید.

۳. لب‌ها را به شکل حرف O کنید و لبخند بزنید، سپس انگشتان هر دست را در بالای گونه قرار داده و به آرامی بکشید و پایین بیاورید این کار را تا ۳۰ ثانیه انجام دهید.

۴. روی یک صندلی کاملا صاف بنشینید. دهان تان را غنچه کرده و لب‌ها را به سمت بیرونی بکشید و همین حرکت را برای سمت دیگر نیز تکرار کنید، این کار را به مدت یک دقیقه انجام دهید، برای نتیجه گیری بهتر این کار را سه بار در روز تکرار کنید.

۵. دهان تان را تا جایی که میتوانید محکم ببندید و در همین حال لبخند عریضی بزنید و این پوزیشن را به مدت ۱۰ ثانیه حفظ کنید سپس گوشه‌ها را به سمت بالا و تاجای ممکن بکشید. این حرکت را سه ست دوبار در روز انجام دهید.

۲. مصرف آلوئه ورا به صورت خوراکی
مطالعات نشان داده اند که استفاده از این گیاه میتواند خاصیت کشسانی پوست را افزایش دهد، اما فقط احتمال دارد که در داشتن گونه‌های برجسته به شما کمک کند. مراقب باشید که به آن حساسیت نداشته باشید.

۳. برجسته کردن گونه‌ها با ماسک آلوئه ورا
آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C و ویتامین E می‌باشد به همین دلیل بسیاری از مردم فکر میکنند میتواند برای پوست موثر باشد. برای برجسته کردن گونه‌ها گیاه آلوئه ورا را از وسط نصف کنید و ژل داخل آن را روی گونه‌ی خود گذاشته و سپس به آرامی و به صورت دورانی مالش دهید. این کار را ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از حمام انجام دهید و روزانه آن را تکرار کنید.

۴. ماسک سیب
بسیاری سیب را به علت داشتن کلاژن، الاستین و آنتی اکسیدان‌ها از مهم‌ترین مواد برای کمک به جوانسازی پوست در نظر میگیرند.

۵. خوردن سیب
بسیاری از مردم بر این باورند که، چون سیب حاوی آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های A, B و C هستند باید این میوه را به طور مداوم مصرف کرد با اینکار به جلوگیری از آسیب‌های بافت جلوگیری می‌شود. برخی نیز میگویند کلاژن و الاستین موجود در سیب پوست را نرم و پر میکند.

۶. ماسک گلیسیرین و آب گل رز
طبق باور عامه مردم ترکیب آب گل رز و گلیسیرین و قرار دادن آن روی گونه‌ها پیش از خواب منجربه پاکسازی و هیدراته کردن و جوانسازی آن میشود.

ماسک گلیسیرین و گل رز

۷. ماسک عسل
بسیاری بر این باورند که عسل به خاطر داشتن خواص مرطوب کنندگی و ضد باکتریایی آن موجب جوان‌تر ساختن گونه‌ها می‌شود. ماسکی از عسل تهیه کنید و مخلوط را روی پوست صورت قرار دهید و پس از ۱۰ دقیقه صورتتان را با آب گرم بشویید.

ماسک عسل

۸. برجسته کردن گونه با خوردن عسل
خوردن ۹_ ۱۰ قاشق عسل در روز میتواند برای پوست مفید باشد. روشی دیگر یک فنجان شیر، یک قاشق چای خوری عسل، دو قاشق چای خوری پنیر ریز شده، یک قاشق چای خوری کره‌ی نرم شده و یک قاشق غذاخوری جوی دوسر را با هم کاملا مخلوط و صبح‌ها، همراه یک لیوان آب پرتقال میل کنید.

۹. ماسک شیر روی پوست صورت برای برجسته کردن گونه
شیر به علت داشتن چربی، آب و پروتئین، برخی فکر میکنند که خاصیت پاک کنندگی پوست را دارد. این مایه‌ی پرخاصیت تاثیر قابل توجهی در آبرسانی و طراوت بخشیدن به پوست صورت و در نتیجه شادابی صورت دارد.

۱۰. نوشیدن شیر
شیر حاوی مواد معدنی فراوانی است از جمله آمینو اسیدها، کلسیم، ریبوفلاوین (ویتامین B ۱۲)، پروتئین و ویتامین E و D. خوردن سه فنجان شیر در روز به حفظ و نگه داری پوست کمک شایانی میکند.

۱۱. روغن‌های گیاهی
استفاده از روغن‌های مشخصی صورت را مرطوب کرده و به داشتن پوستی سالم کمک میکند، روغن بادام، روغن آووکادو، روغن نارگیل و روغن زیتون از جمله آن‌ها می‌باشد.

۱۲. مغز‌ها و دانه‌ها
استفاده از آجیل و مغز‌ها به جوانسازی پوست کمک میکند و علت استفاده از مواد معدنی موجود در مغز‌ها می‌باشد. افرادی که در خوردن مغزیجات و دانه‌های روغنی مداومت بخرج داده اند در مدت زمان نسبتا کوتاهی نتیجه‌ی آن را شاهد بوده و گونه‌های برجسته تری برای خود ساخته اند.

چند نکته برای برجسته کردن گونه‌ها
استفاده از کرم ضد آفتاب، آرایش نکردن که به پوست اجازه تنفس می‌دهد، همیشه پیش از رفتن به رخت خواب آرایش خود را پاک کنید.

نوشیدن آب که پوست را هیدراته می‌کند و به همین ترتیب پوستی جوان را به دنبال دارد.

تا حد امکان از مصرف غذا‌ها و محصولات غذایی که حاوی زردچوبه هستند خودداری کنید، چرا که زردچوبه باعث خشک و لاغر بنظر رسیدن پوست می‌شود.