هر مرد و زنی ممکن است افسردگی را تجربه کند. علائم افسردگی مردان می‌تواند در هر فردی متفاوت باشد. اگرچه در اغلب افراد علامت اولیه افسردگی احساس غم و اندوه خواهد بود، اما در مردان مقداری متفاوت است. این علائم شامل نشان دادن احساس خشم، نشان دادن احساسات پرخاشگرانه و مصرف مواد مخدر هستند.

با توجه به علائم مختلف بیماری افسردگی در مردان و با توجه به اینکه مردان معمولا کمتر از زنان درباره افسردگی‌شان صحبت می‌کنند، ممکن است افسردگی آنها به راحتی تشخیص داده نشود.

در این مقاله به بررسی این علائم پرداخته و در مورد چگونگی کمک به این افراد صحبت می‌کنیم. برای دانستن مدیریت افسردگی و نحوه تشخیص افسردگی مردان، ادامه مطلب را مطالعه کنید.

آیا افسردگی مردان شایع است؟

افسردگی مردان مجرد بسیار شایع است. بر اساس گزارش انجمن روانشناسی آمریکا، حدود ۹ درصد از مردان در ایالات متحده به طور روزانه احساس افسردگی یا اضطراب دارند و 30.6 درصد از مردان مجرد، دوره‌ای از افسردگی را در طول زندگی خود تجربه می‌کنند.

افسردگی یک اختلال روانی است که بر افکار، احساسات، بدن و رفتار فرد افسرده تأثیر می‌گذارد. پزشکان معمولاً از افسردگی، به عنوان افسردگی اساسی، اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی بالینی یاد می‌کنند.

افسردگی در زنان بسیار شایع‌تر از مردان بوده و 10.4 درصد زنان در مقایسه با 5.5 درصد مردان در ایالات متحده تحت تأثیر بیماری افسردگی قرار دارند. با این حال، تعداد مردانی که بر اثر خودکشی جانشان را از دست می‌دهند چهار برابر تعداد زنان است. یکی از دلایل مهم این امر می‌تواند نبود تشخیص افسردگی در آنان باشد. افسردگی یکی از عوامل مهم خودکشی در مردان خواهد بود. از نظر DrDr.ir افسردگی مردان می­تواند منجر به بیماری­های مختلفی شود.

باید بدانید تشخیص افسردگی در جنسیت‌های مختلف مخصوصا افسردگی در مردان مجرد با هم تفاوت دارد. تشخیص این موضوع می‌تواند به افراد کمک کند تا از افسردگی خود و عزیزانشان اطلاع پیدا کنند چرا که برای بهبودی ابتدا باید علائم افسردگی را شناخت.

علائم مشترک افسردگی در زنان و مردان

از علائم افسردگی در افراد می‌توان به موارد مختلف اشاره کرد. این علائم عبارتند از:

• احساس غمگینی، گریه، احساس پستی، گناه یا پوچی
• از دست دادن لذت در فعالیت‌های لذت بخش زندگی
• کم‌اشتهایی یا تغییرات وزن بدن
• خواب خیلی کم یا زیاد
• احساس آشفتگی یا خستگی
• داشتن مشکل در تمرکز

البته همه افراد مبتلا به افسردگی همه این علائم را تجربه نخواهند کرد. برخی از این علائم افسردگی بیشتر در مردان دیده شده ‌است تا زنان؛ علائم افسردگی مردان می‌تواند به دلیل عوامل ژنتیکی، هورمونی، بیوشیمیایی یا اجتماعی باشد.

علائم رفتاری افسردگی مردان

علائم رفتاری افسردگی در مردان و زنان متفاوت است. مصرف الکل و مواد مخدر در مردان مبتلا به افسردگی بیشتر از زنان افسرده است و در مردان بیشتر از زنان احتمال بروز رفتارهای پرخاشگرانه و رفتارهای پرخطر وجود دارد.

مردان مبتلا به افسردگی ممکن است تغییرات رفتاری زیر را تجربه کنند:

• استفاده از انواع الکل‌ها یا مصرف مواد مخدر و روان‌گردان‌ها
• دوری از جمع‌های خانوادگی یا اجتماعی
• وسواس در کارها
• عدم مسئولیت‌پذیری
• اقدام به رفتارهای مخاطره‌آمیز، مانند قمار یا رابطه جنسی ناامن
• اقدام به خودکشی

برخی تحقیقات نشان می‌دهد که این تغییرات رفتاری، در نتیجه تلاش مردان برای پوشاندن افسردگی‌شان و پایبندی به هنجارهای مردانه آنها است. این تلاش برای پنهان کردن افسردگی می‌تواند باعث رفتارهای خودتخریبی در مردان شود.

افسردگی می‌تواند بر میل جنسی مردان نیز اثر کند. مردان مبتلا به افسردگی علاقه کمتری به داشتن رابطه جنسی نشان می‌دهند و ممکن است در روابط جنسی‌شان دچار مشکل شوند.

علائم عاطفی افسردگی در مردان

بحث در مورد علائم افسردگی و بالاخص علائم فیزیکی افسردگی آسان‌تر از بحث درباره علائم عاطفی در مردان است. بیمار باید همه علائم را با پزشک خود در میان بگذارد، حتی اگر برای او بی‌اهمیت و یا بی‌ربط باشد.

زنان افسردگی را بیشتر به غم و اندوه‌شان ربط می‌دهند، اما علائم افسردگی مردان مسن و جوان ممکن است برعکس باشد و در ظاهر احساس راحتی بیشتری داشته باشند.

نخستین علائم افسردگی در آقایان شامل موارد زیر خواهد بود:

• خشم
• ناامیدی
• پرخاشگری
• تحریک‌پذیری

این تفاوت‌ها ممکن است به دلیل انتظارات جامعه از نحوه ابراز احساسات در مردان و زنان باشد. مردان تمایلی به نشان دادن برخی از احساسات، مانند غم و اندوه‌شان ندارند و اگر احساس کنند کسی می‌خواهد به احساساتشان صدمه بزند انتقاد کرده و با او به روش‌های مختلف برخورد می‌کنند.

علائم فیزیکی افسردگی در آقایان

این بیماری یک بیماری روانی است، اما علائم جسمی نیز دارد. علائم افسردگی در آقایان مبتلا به این بیماری شامل موارد زیر خواهد بود:

• سردرد
• سفتی در قفسه سینه
• درد مفاصل، اندام یا کمر
• مشکلات گوارشی
• خستگی
• زیاد یا کم خوابیدن
• احساس بی‌قراری یا آشفتگی
• زیاد خوردن یا کم خوردن
• کاهش وزن ناخواسته

برخی از این علائم ممکن است به دلیل تأثیرگذاری هورمون‌ها باشد. افسردگی سطح هورمون نوراپی نفرین و سروتونین را تغییر خواهد داد. این هورمون‌ها پیام‌رسان‌های مغزی هستند که بر درد بدن و حالات ذهنی تاثیرگذار خواهند بود. این هورمون‌ها مسیرهای مشترک سلولی مغز هستند که افسردگی و درد را به یکدیگر مرتبط ‌می‌کنند.

عدم تشخیص افسردگی در مردان

بر اساس ارقام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) در سال‌های 2013-2016، زنان تقریبا دو برابر مردان در معرض افسردگی شدید قرار دارند.

البته این احتمال وجود دارد که مردان بیشتر از زنان دچار افسردگی شوند و افسردگی دوره‌ای در مردان بیشتر باشد؛ زیرا آنها یا از بیماری‌شان خبر ندارند یا نمی‌خواهند کسی را باخبر کنند. بنابراین این ارقام می‌تواند برای مردان بالاتر از این آمارها باشد.

حتی ممکن است پزشکان علائم افسردگی را اشتباه تشخیص دهند و بیشتر از تغییرات عاطفی، علائم فیزیکی مانند مشکل در خواب را در گزارش بیماری لحاظ کنند.

تحقیقات بیشتری در مورد افسردگی و جنسیت باید صورت بگیرد تا مشخص شود که افسردگی در آقایان بیشتر است یا خانم‌ها.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر متوجه تغییرات عاطفی، رفتاری یا فیزیکی در خود شدید ممکن است دچار افسردگی شده باشید. در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید چراکه این امر بسیار ضروری است. پزشک می‌تواند به تشخیص افسردگی شما کمک کند و داروی مناسبی را جهت درمان ارائه کند.

عدم درمان افسردگی در مردان مجرد می‌تواند به سلامتی فرد آسیب برساند. افسردگی یکی از عوامل مهم در خودکشی به شمار می‌رود. بنابراین، ضروری است که فرد مبتلا به افسردگی در اسرع وقت به پزشک مراجعه کرده و خود را درمان کند.