متاسفانه بسیاری از افراد در این ایام با یک مشکل جدی هم رو به رو می‌شوند یعنی شب‌ها دیرتر می‌خوابند و در نتیجه صبح‌ها هم تا ظهر خوابند.
به هم ریختن ریتم خواب، از رایج ترین عوارضتعطیلات نوروز است اما گاهی این شب بیداری ها، نتیجه ای بسیار خطرناک برای بدن دارند:
_با پایان تعطیلات و آغاز زمان کار و مدرسه و دانشگاه بدن شما تا زمان عادت کردن به سیستم قبلی دچار شوک و سستی می شود.
_شب بیداری های شما باعث ناراحتی، افسردگی و زودرنجی می شود.
-شب بیداری باعث می شود پاک سازی مواد سمی دستگاه های بدن مثل کیسه صفرا، روده ها و معده درست انجام نشود.
_سردردهای مزمن و میگرنی از رایج ترین عوارض شب بیداری است.
_اگر دانشجو هستید در روزهای پس از شروع زمان درس و پس از تعطیلات مقادیری از گیجی و بی حالی را تجربه خواهید گرد.
_اختلالات حافظه که اغلب به بهار نسبت داده می شود درواقع تا حدی به برهم خوردن ریتمخواب خودتان مرتبط است.
_یکی از علل چاقی و اضافه وزن در تعطیلات نوروز درواقع بی خوابی شبانه شما است.
_مشکلات ریزه خواری شبانه، تکرر ادرار و بی قراری از دیگر عوارض شب بیداری های نوروزی است.
_شب بیداری در ایام نوروز به قلب شما فشار می آورد.
_کاهش قدرت سیستم دفاعی بدن از دیگر عوارض شب بیداری است.
انتخاب
لینک کوتاه خبر: bzna.ir/000DAa
X Share
Stumble Upon Delicious Telegram googlePlus
Facebook Twitter Digg Cloob
نظرات کاربران
آخرین اخبار
